0到12個月

pregant 1
0到12個月

懷孕如何控制體重？孕前 BMI 對應合理增重範圍

/

孕吐不止、胃口不佳、營養不夠，是很多新手孕媽咪懷孕初期很大的擔憂與挑戰，擔心沒有給足寶寶需要的營養，讓他輸在起跑點，同時又擔心媽咪本身攝取過多，對健康和身材產生影響。該如何確保營養均衡，幫助寶寶在媽咪肚子健康長大，又不讓媽咪過度憂慮身材呢？